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고양특례시

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고양시 일산서구보건소, ‘혈압당뇨 DOWN 교실' 대상자 모집

고혈압·당뇨병 질환자 대상 매월 선착순 20명…교육비 무료

[ 중앙뉴스미디어 ] 고양특례시 일산서구보건소는‘혈압당뇨 DOWN 교실'에 참여할 대상자를 모집한다고 밝혔다. 이 프로그램은 ‘2025년 고혈압·당뇨병 표준화사업’의 일환으로 진행되며, 간호사·운동처방사·영양사 세 분야의 전문가가 알려주는 고혈압, 당뇨병 자가관리 교육 프로그램이다. 교육 참여 대상은 고혈압, 당뇨병 질환자 및 전단계 대상자로 매월 선착순으로 20명씩 모집할 예정이다. 3주 완성 프로그램으로 8월부터 10월까지 총 3달간 일산서구보건소 3층 다목적실에서 진행되며, 교육 주제는 매월 변경된다(8월 고혈압 교실, 9월 당뇨병 교실, 10월 고혈압 교실). 8월은 고혈압을 주제로 ▲고혈압에 대한 이해 및 내 혈압 측정 실습 ▲고혈압 관리를 위한 운동 ▲고혈압 개선을 위한 올바른 식습관 및 식단일지 작성 등의 내용으로 진행되며, 프로그램 수료자에게는 소정의 상품도 지급된다. 보건소 관계자는 “이번 교육으로 지역 주민들이 만성질환을 보다 정확히 이해하고, 올바른 식단, 운동 등 생활습관 개선을 통해 자가관리 능력을 향상시켜 건강한 일상생활을 유지할 수 있기를 기대한다”고 말했다.

고양시 덕양구보건소, 청년 1인 가구 건강 챙기는 ‘나DO한끼’식생활 교육 실시

위 건강과 면역력에 좋은‘양배추' 활용한 요리 실습

[ 중앙뉴스미디어 ] 고양특례시 덕양구보건소는 지난 23일 청년 1인 가구를 대상으로 한 맞춤형 영양 교육 ‘나DO한끼' 프로그램을 진행했다고 밝혔다. 이번 프로그램은 불규칙한 식사, 잦은 외식 등으로 영양 불균형에 노출되기 쉬운 청년층을 위해 기획된 것으로, 자기 주도적인 식생활 관리 능력 향상과 올바른 영양 섭취 습관 형성을 도모하기 위해 마련됐다. 특히 이번 교육에서는‘양배추'를 활용한 다양한 요리 실습이 진행돼 눈길을 끌었다. 양배추는 위 건강과 면역력 증진에 도움이 되는 대표적인 식재료로, 조리법이 다양하고 보관이 쉬워 1인 가구에게 적합한 식품이다. 참가자들은 전문 요리강사에게 균형 잡힌 식단 구성 방법, 식재료 선택 요령, 식생활 자가진단 등을 배우고, 이어 양배추를 주재료로 한 샐러드, 양배추 만두롤 등 실생활에 바로 적용 가능한 요리를 함께 만들어보며 건강한 식생활의 중요성을 체험했다. 한 참가자는 "혼자 살면서 끼니를 대충 때우는 일이 많았는데, 오늘 배운 내용을 바탕으로 스스로 건강을 챙길 수 있을 것 같아 유익했다"고 소감을 전했다. 덕양구보건소 관계자는 "혼밥과

고양시 마을공동체 ‘지축지킴이’, 친환경 실천에 대해 고민하다

은평구 ‘햇빛상점', ‘은평구환경교육센터' 탐방

[ 중앙뉴스미디어 ] 고양시 마을공동체 주민제안 공모사업에 참여하고 있는 ‘지축지킴이' 공동체는 지난 23일 마을공동체 역량강화교육의 일환으로 서울시 은평구의 ‘햇빛상점’과 ‘은평구환경교육센터’를 방문했다. ‘지축지킴이’는 고양시 덕양구 지축동에 살고 있는 주민들의 환경공동체로 지역에서 환경교육을 통해 친환경 활동을 직접 실천하고 있다. ‘지축지킴이’의 이번 탐방은 ‘햇빛상점’의 유래 소개, 은평구의 친환경 활동, 폐배너를 활용해 카드지갑을 만드는 새활용 체험으로 진행됐다. 이어 같은 건물에 위치한 ‘은평구환경교육센터’를 방문해 은평구에서 시행되고 있는 다양한 환경교육에 대해 살펴보는 시간을 가졌다. ‘지축지킴이’ 정은주 대표는 “택배 쓰레기 발생을 없애기 위해 햇빛상점을 직접 방문해서 물건을 구입한다는 이야기를 들으니 생활 속에서 그냥 지나쳤던 부분에 대해 인식의 전환이 생기는 것 같다. 이번 탐방은 단순히 개인의 실천을 넘어서 사회적으로 개선해야 하는 부분에 대해 고민하게 되는 시간이었다”며 앞으로 진행할 마을환경교육을 더 잘 준비해야겠다는 의지를 보였다. ‘지축지킴이’는 마을환경교

고양시‘꿈꾸는마을 미니지’공동체, 미니어처로 우리 동네를 담다

화정동의 상징‘꽃우물’완벽 재현…10월 전시 예정

[ 중앙뉴스미디어 ] 고양특례시 마을공동체 주민제안 공모사업에 참여하고 있는 ‘꿈꾸는마을 미니지’ 공동체는 지난 24일 덕양구 화정동에서 ‘꽃우물이 있는 마을’을 재현하기 위한 미니어처 소품을 제작하는 시간을 가졌다. ‘꿈꾸는마을 미니지’는 주민들이 직접 참여해 마을의 역사와 문화를 재해석하고 마을의 상징적인 장소와 이야기를 미니어처로 구현하는 공동체이다. 올해는 고양시 덕양구 화정동 이름의 유래가 된 ‘꽃우물’을 미니어처로 재현하기 위해 ▲마을아카이브 교육 ▲마을 해설 강의 ▲마을 자원 및 이야기 수집 등의 활동을 진행하고 있다. ‘꿈꾸는마을 미니지’하가희 대표는 “우리 마을의 상징적인 장소인 꽃우물을 단순히 모형으로 복원하는 것이 아니라 그 안에 담긴 이야기와 문화를 주민들이 직접 수집하고 마을의 기록으로 담아내는 것이 이번 공동체 활동의 가장 큰 성과라고 생각한다”며, 화정동 주민들과 함께 꽃우물이 있는 마을을 미니어처로 재현하는 것에 큰 자부심을 느낀다고 말했다. ‘꿈꾸는마을 미니지’공동체는 10월 경 전시회를 통해 공동체 활동 과정과 완성된 마을 모형을 주민들과 함께 공유하고, 이후 행정복